La Oficial de Salud del Condado de Sonoma Emite una Recomendación por el Calor, el condado abrirá centros de refrigeración

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La Oficial de Salud del Condado de Sonoma, Dra. Tanya Phares, ha emitido una Recomendación por el Calor como respuesta a la Advertencia de Calor Excesivo del Servicio Meteorológico Nacional para la mayor parte del condado desde el lunes a las 11 a.m. y hasta el miércoles a las 11 p.m.

El aviso de calor del Servicio Meteorológico Nacional se aplica a las zonas interiores y costeras del condado de Sonoma. Se esperan temperaturas de 103 en Sonoma y Healdsburg, 104 en Windsor y 95 en la región costera. 

En respuesta a la ola de calor, el Condado abrirá centros de refrigeración a partir del martes. Las ubicaciones incluyen la Biblioteca Guerneville, el Park and Ride en Geyersville y Sonoma Valley. Para las horas específicas, así como la ubicación de otros centros de refrigeración que se abrirán por las ciudades y grupos comunitarios en el Condado de Sonoma, vaya a socoemergency.org.

Tales condiciones climáticas pueden causar golpes de calor y empeorar las condiciones médicas crónicas, lo cual puede llevar a complicaciones severas y a la muerte. La Dra. Phares exhorta a los residentes para que tomen medidas sencillas para mantenerse frescos y así ayudarse a prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

“El calor extremo puede ser peligroso, pero hay cosas que podemos hacer para prevenir los problemas de salud relacionados con el calor y mantenernos a salvo,” afirma el Dr. Phares. “Manténgase hidratado, haga descansos frecuentes a la sombra o con aire acondicionado y evite las actividades extenuantes.”

Para protegerse a usted, a su familia y a sus mascotas cuando haga mucho calor, siga los tips de abajo:

• Nunca deje a nadie, incluyendo a los niños y a las mascotas, en un auto estacionado, ni siquiera por un momento. Las temperaturas dentro del auto se pueden tornar peligrosas en unos pocos minutos. 
• Utilice el aire acondicionado para refrescarse o vaya a un edificio con aire acondicionado, como un centro comercial o un cine.
• Tome muchos líquidos. No se espere a tener sed para tomar más líquidos. Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas. Si su doctor generalmente le limita la cantidad de fluidos que puede tomar o le recetó diuréticos, pregúntele cuanto de tomar de líquidos mientras hace calor.
• Combata el calor tomando baños o regaderazos fríos.
• Aléjese del sol lo más posible.
• Cuando sea posible, evite las actividades extenuantes durante la parte más caliente del día (entre las 11 a.m. y las 5 p.m.) y tome descansos regulares de la actividad física.
• Póngase ropa holgada, ligera y de colores claros para que le ayude a mantenerse fresco.
• Utilice bloqueador solar y un sombrero con ventilación (p. ej. de paja o de malla) cuando esté en el sol, aun si está nublado.
• Considere que hay algunos medicamentos que afectan la capacidad del cuerpo para sudar y mantenerse fresco, incluyendo los antihistamínicos, los anti depresivos, las pastillas para dormir de venta sin receta médica, las píldoras contra la diarrea, los bloqueadores beta y las drogas psiquiátricas. NO deje de tomar sus medicamentos, a menos que su doctor le haya dado instrucciones al respecto.
• Cheque a sus vecinos, especialmente si son de edad avanzada o aquellos que estén enfermos, para ver si necesitan ayuda.
• No saque a caminar a sus perros cuando haga calor. Las temperaturas en el pavimento pueden estar de 40 a 60 grados más calientes que la temperatura del aire. Siempre cheque el pavimento para cerciorarse de que este lo suficientemente fresco como para que caminen sobre él.

Las señales y los síntomas del golpe de calor incluyen los siguientes:

• Temperatura corporal alta (103°F o más)
• Piel caliente, roja, seca o húmeda
• Pulso rápido y fuerte • Dolor de cabeza
• Mareo
• Nauseas
• Confusión
• Perdida de la consciencia (desmayo) 

Si alguien cerca de usted experimenta estos síntomas, haga lo siguiente: 

• Llame de inmediato al 911. El golpe de calor es una emergencia médica
• Mueva a la persona a un lugar más fresco
• Ayúdele a la persona a bajar su temperatura con un trapo frio o un baño frio
• No le dé a la persona nada de tomar

Para mayor información sobre las enfermedades relacionadas con el calor, refiérase a los CDCs en: https://www.cdc.gov/extreme-heat/signs-symptoms/index.html.

Para mayor información acerca de como mantenerse fresco en el calor o sobre los centros de enfriamiento disponibles, visite la página de información sobre emergencias del Condado en www.socoemergency.org/heat o llame al 211.

Las actualizaciones del Servicio Meteorológico Nacional sobre las condiciones del calor están disponibles en www.weather.gov.

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Contacto para los medios: 
Gilbert Martínez, especialista en comunicaciones
publicaffairs@sonoma-county.org 
575 Administration Drive, Suite 104A 
Santa Rosa, CA 95403 
(707) 565-3040